Maraming mga kadahilanan na may negatibong epekto sa kalidad ng potency. Ang isang madalas na salarin ng problema ay ang paninigarilyo, ang pinsala mula sa kung saan ay kilala sa lahat. Ang paninigarilyo ng maraming mga sigarilyo bawat araw ay may epekto hindi lamang sa potensyal, kundi pati na rin sa kalidad ng tamud, ang gawain ng buong sistema ng reproduktibo. Upang maunawaan kung paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa isang pagtayo, mahalaga na makilala ang komposisyon ng mga sigarilyo, mga kahihinatnan, pati na rin sa mga pamamaraan na nagbibigay -daan sa iyo upang maibalik ang kalusugan ng lalaki.
Ang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at potency
Ang sistematikong paninigarilyo ng mga sigarilyo ay may negatibong epekto hindi lamang sa potency, kundi pati na rin ang katawan sa kabuuan. Ang mga baga, puso, gitnang sistema ng nerbiyos, kaligtasan sa sakit ay nagdurusa dito, ang mga hormone ay nabalisa, ang hitsura ng balat, lumala ang ngipin. Ang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at potency ay ang pinaka direkta, dahil mayroong isang bilang ng mga nakakalason at nakakalason na sangkap sa komposisyon ng mga sigarilyo na nakakaapekto sa mga sisidlan, daloy ng dugo, kung saan ang kalidad ng potency at sekswal na buhay ng mga kalalakihan ay nakasalalay.
Ang paninigarilyo ng maraming sigarilyo bawat araw sa loob ng maraming taon ay nagdudulot ng pagdidikit ng mga daluyan ng dugo, ang hitsura ng mga clots ng dugo. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga maselang bahagi ng katawan kapag nasasabik ay hindi napuno ng tamang dami ng dugo, na humahantong sa hindi magandang lakas o kawalan nito (kawalan ng lakas).
Natagpuan ng mga klinikal na pagsubok na 60% ng mga kalalakihan na naninigarilyo ng isang pack ng mga sigarilyo bawat araw ay may malubhang problema sa isang pagtayo. Halos 20% kahit na nagdurusa mula sa erectile dysfunction. Bilang karagdagan, mayroon silang mga problema sa gawain ng cardiovascular system, ang panganib ng pagbuo ng stroke, atake sa puso, hypertension, at vascular atherosclerosis ay nagdaragdag.
Mapanganib na mga sangkap sa mga sigarilyo
Maraming mga naninigarilyo ang naniniwala na sa mga sigarilyo ang pinaka nakakapinsala ay nikotina, ngunit bilang karagdagan sa sangkap na ito, naglalaman sila ng maraming iba pang mga nakakalason na sangkap. Ang pagkakaroon ng pag -aaral ng komposisyon ng mga produktong tabako, maiintindihan ng isang tao na mapanganib sila hindi lamang para sa isang taong naninigarilyo, kundi pati na rin para sa mga taong nakapaligid sa kanya, na huminga ng usok ng tabako.
Ang mga pangunahing lason at lason sa komposisyon ng mga sigarilyo ay:
- Ang nikotina ay isang bahagyang gamot na nagdudulot ng pag -asa at panandaliang epekto ng paggulo. Mayroon itong sapat na makapangyarihang epekto ng vasoconstrictor, na nagiging sanhi ng vascular spasm, ay nagiging sanhi ng pinsala sa kanilang mga dingding.
- Ang cadmium at tingga ay mabibigat na metal na may negatibong epekto sa gawain ng buong organismo. Ang sistema ng bato ay naghihirap sa karamihan sa kanila. Dagdagan ang pagkasira ng mga daluyan ng dugo, guluhin ang daloy ng dugo.
- Ang Methane ay isang sangkap na nagdudulot ng pagkahilo, pagduduwal, tawag sa pagsusuka. Ito ay nakakalason na gas, madalas na humahantong sa mga problema sa potency, dahil hinihimok nito ang pagkalasing ng katawan, talamak na pagkapagod.
- Ang Phenol ay isang sangkap na nakakainis sa mauhog na lamad, pinatataas ang mga panganib ng pag -unlad ng kanser. Ito ay ang pagkakaroon ng phenol sa komposisyon ng mga sigarilyo na humahantong sa hitsura ng igsi ng paghinga sa mga naninigarilyo, binabawasan ang pagbabata sa pakikipagtalik.
- Ang Benesoperin - ay naroroon sa usok ng sigarilyo, nakakaapekto sa istraktura ng DNA, at hindi maganda ang nakakaapekto sa pagpapatakbo ng sistema ng reproduktibo.
Hindi ito lahat ng nakakalason na sangkap sa mga sigarilyo na may negatibong epekto sa kalidad ng potency. Bilang karagdagan sa mga pangunahing lason, ang mga produktong tabako ay naglalaman ng synical acid (paralisado ang mga baga), carbon monoxide, ethylene, carcinogens, acetone, ammonia.
Mga lason at lason sa mga sigarilyo
Paano nakakaapekto ang mga sigarilyo
Ang kalidad ng potensyal at sekswal na aktibidad ay direktang nauugnay sa gawain ng puso, mga daluyan ng dugo, ugat, arterya, sistema ng hormonal at nerbiyos. Samakatuwid, kung ang isang pagtayo ay nabawasan sa isang tao bilang isang resulta ng paninigarilyo, ang isang tao ay hindi maaaring ibukod ang katotohanan na ang isang tao ay nasa panganib sa pag -unlad ng mga sakit ng gitnang nerbiyos o cardiovascular system.
Ang pangunahing pinsala mula sa paninigarilyo:
- nagiging sanhi ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo, mga capillary;
- lumalabag sa sirkulasyon ng dugo;
- pagtaas ng malutong na mga daluyan ng dugo;
- Ang lagkit ng dugo ay nagdaragdag, na humahantong sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques at mga clots ng dugo.
Ang mga sangkap na naroroon sa komposisyon ng mga sigarilyo ay nagbabawas ng proteksyon ng immune, na ginagawang katawan ng isang tao na madaling kapitan ng mga impeksyon sa virus at bakterya. Ang panganib ng pagbuo ng mga nagpapasiklab na proseso sa pagtaas ng glandula ng pantog at prostate, na nagdaragdag ng panganib ng cystitis, prostatitis o prostate adenoma.
Ang paninigarilyo ay negatibong kumikilos sa pag -andar ng buong sistema ng endocrine, ay humahantong sa isang paglabag sa paggawa ng mga hormone, kabilang ang testosterone, kung saan nakasalalay ang sekswal na aktibidad, pag -andar ng reproduktibo.
Ang psycho -emotional craving para sa paninigarilyo ay negatibong ipinapakita sa libido, at ang mga radioactive na sangkap sa tabako ay nagdudulot ng malubha at kung minsan ay hindi magagaling na mga oncological na sakit.
Ang mga nakakalason at nakakalason na sangkap ay nakapaloob sa parehong murang at mamahaling sigarilyo.
Mga kahihinatnan para sa kalusugan ng lalaki
Ang sistematikong paninigarilyo ng mga sigarilyo ay malinaw na may negatibong epekto sa potency at reproductive system ng isang tao. Ayon sa ilang mga pag -aaral, 70% ng mga kalalakihan sa paninigarilyo pagkatapos ng 45 taon ay nagpahayag ng mga karamdaman sa daloy ng dugo, na humantong sa pagbaba ng sekswal na aktibidad. Bukod dito, ang tulad ng isang pangkat ng mga kalalakihan ay nasa panganib sa pagbuo ng hypertension, diabetes, mga pathologies ng puso at mga daluyan ng dugo.
Ang panganib ng paninigarilyo ay ang nikotina, tulad ng iba pang mga nakakalason na sangkap sa komposisyon ng mga sigarilyo, baguhin ang kalidad ng tamud, ang istraktura at aktibidad ng spermatozoa ay nabalisa. Maaari itong humantong sa kawalan ng katabaan o maging sanhi ng kapanganakan ng isang bata na may malubhang pathologies.
Bilang karagdagan sa pagkasira ng pisikal na estado ng kalusugan, ang mga kalalakihan sa paninigarilyo ay mas madalas na madaling kapitan ng pagkalumbay, magdusa mula sa mga breakdown ng nerbiyos at nadagdagan ang pagkamayamutin. Ang mga paglabag sa sikolohikal na pag -uugali ay lalo na kapansin -pansin kapag sinusubukan na huminto sa paninigarilyo. Gayunpaman, kung napagpasyahan na talikuran ang paninigarilyo, makalipas ang ilang buwan ay mababawi ang katawan. Ang igsi ng paghinga ay mawawala, ang ritmo ng puso ay gawing normal, libog, ang potensyal ay tataas, ang pag -andar ng reproduktibo ay nagpapabuti.
Ang impluwensya ng paninigarilyo ng lalaki sa potensyal, paglilihi at kalusugan. Pag -iwas sa Paninigarilyo. Maaari mong malaman ang tungkol sa lahat ng ito mula sa video:
Paano ibalik ang potency pagkatapos ng paninigarilyo
Kung nagpasya ang isang tao na tumanggi sa paninigarilyo, ang pagpapanumbalik ng katawan ay tatagal ng ilang oras. Kung gaano kabilis ang isang malusog na potensyal ay babalik ay nakasalalay sa karanasan ng naninigarilyo, ang mga magkakasamang sakit na lumitaw sa panahon ng paninigarilyo.
Sa karanasan ng hindi hihigit sa 5 taon, kapag tinutupad ang lahat ng mga patakaran, ang potensyal ay nagpapabuti pagkatapos ng 3 buwan. Kung ang isang tao ay naninigarilyo mula sa 10 taon, magagawa niyang ibalik ang potency nang mas maaga kaysa sa 8 buwan mamaya. Ang paninigarilyo sa loob ng 15 taon ay maaaring sumailalim sa mga malubhang problema sa kalusugan at kung gaano kabilis mabawi ng isang tao ang kanyang kapangyarihan ng lalaki ay nakasalalay sa mga kaugnay na sakit.
Walang mga nakapirming kaso kung saan ang potency ay naibalik na may karanasan sa paninigarilyo sa loob ng 25 taon.
Upang mapabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng isang pagtayo sa kaso ng pagtanggi sa paninigarilyo, dapat mong sundin ang mga patakaran:
- Ganap na ibukod ang paninigarilyo.
- Pang -araw -araw na paglalaro ng sports, gawin ang mga ehersisyo. Nakakatulong ito upang mapagbuti ang mga proseso ng metabolic, palakasin ang kalamnan ng puso. Kailangan mong magsimula sa kaunting mga naglo -load.
- Malusog, tamang nutrisyon.
- Ibukod ang overstrain ng nerbiyos.
Ang mga kumplikadong bitamina ay gagamitin sa panahong ito, na dapat maglaman ng zinc, bitamina A, calcium at selenium. Ang mga bitamina na ito ay may positibong epekto sa background ng hormonal, pagbutihin ang paggana ng cardiovascular system, at dagdagan ang mga antas ng testosterone.
Sa mga unang araw ng pagtanggi sa paninigarilyo, ang isang tao ay nakakaranas ng sikolohikal at pisikal na kakulangan sa ginhawa, na mukhang "pagsira". Maaari itong maging sanhi ng pag -atake ng pagsalakay, nadagdagan ang pagkabagot, pati na rin ang isang kumpletong kawalan ng isang pagtayo. Pagkaraan ng ilang araw, mawawala ang lahat ng mga sintomas na ito. Huwag palitan ang mga kawit ng paninigarilyo o mga elektronikong sigarilyo - hindi nito mapapabuti ang kondisyon, ngunit magpapalala lamang sa sitwasyon.
Paano mapanatili ang malusog na potency
Upang ang potensyal na laging manatili sa loob ng kinakailangang balangkas, kailangan mong sumunod sa ilang mga patakaran:
- Kapag naglalaro ng palakasan, ibukod ang paggamit ng iba't ibang doping.
- Ang sistematikong pisikal na pagsasanay na makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang daloy ng dugo, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic.
- Ibukod ang masamang gawi.
- Bawasan ang paggamit ng mga maanghang at mataba na pagkain. Upang pagyamanin ang diyeta ng mga prutas at gulay, ang mga pinggan ng karne na inihanda sa oven o pinakuluang form.
- Pansamantalang kumuha ng mga kumplikadong bitamina.
- Ibukod ang stress, depression.
- Napapanahong paggamot sa lahat ng mga kaugnay na sakit.
- Regular na buhay sa sex, hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.
Kung ang isang tao ay pumili ng isang malusog na pamumuhay, ang mga positibong pagbabago ay magaganap hindi lamang sa isang matalik na buhay, kundi pati na rin isang pangkalahatang estado ng kalusugan. Ang ritmo ng puso at ang gawain ng sistema ng paghinga ay nagpapabuti, ang igsi ng paghinga at iba pang hindi kasiya -siyang sintomas ay mawawala.
Madalas na mga katanungan
Paano nakakaapekto ang paninigarilyo?
Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa potency, dahil ang nikotina at iba pang mga nakakapinsalang sangkap na nilalaman ng mga sigarilyo ay makitid ang mga daluyan ng dugo at lumala ang sirkulasyon ng dugo. Maaari itong humantong sa mga problema sa isang pagtayo at pagbawas sa sekswal na pang -akit.
Paano ibalik ang potency pagkatapos tumanggi sa paninigarilyo?
Matapos tumanggi sa paninigarilyo, ang potensyal ay maaaring unti -unting mabawi. Para sa mga ito, inirerekomenda na mamuno ng isang malusog na pamumuhay, kabilang ang wastong nutrisyon, pisikal na aktibidad at pagtanggi sa alkohol. Kapaki -pakinabang din na kumunsulta sa isang doktor na maaaring magreseta ng mga karagdagang pamamaraan ng paggamot, halimbawa, mga gamot upang mapabuti ang potency.
Mga kapaki -pakinabang na tip
Konseho No. 1
Ang pagtanggi sa paninigarilyo ay ang unang hakbang upang maibalik ang potency. Ang paninigarilyo ay makitid ng mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa mga problema sa isang pagtayo. Samakatuwid, mahalaga na ganap na mapupuksa ang masamang ugali na ito.
Konseho No. 2
Ang wastong nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanumbalik ng potency pagkatapos ng pagtanggi sa paninigarilyo. Dagdagan ang pagkonsumo ng pagkain na mayaman sa mga antioxidant tulad ng mga prutas, gulay at gulay. Makakatulong sila na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapanatili ang kalusugan ng vascular.
Konseho Hindi. 3
Ang regular na pisikal na pagsasanay ay makakatulong na palakasin ang cardiovascular system at pagbutihin ang potency. Pumili ng mga ehersisyo na nag -aambag sa isang pagtaas ng daloy ng dugo sa lugar ng pelvic, tulad ng mga squats, bar at cardio load.